Anda telah mengetahui kandungan daun Moringa yang cukup lengkap jenis zat gizinya dan tinggi jumlahnya. Mungkin, angka-angka tersebut masih belum bisa membuat Anda membayangkan betapa tingginya gizi yang dimiliki oleh daun moringa baik daun segar apalagi daun Moringa kering.

Tingginya kandungan daun Moringa bisa dilihat dengan membandingkan jumlah zat gizinya dengan jumlah zat gizi dari bahan pangan lain. Berikut ini adalah fakta perbandingan kandungan zat gizi daun moringa segar dan kering dengan bahan pangan lainnya.

Fakta daun moringa segar dengan bahan pangan lain yang terkenal akan kandungan gizinya pada zat gizi tertentu:

  1. Kandungan vitamin C 7x lipat dibandingkan dengan jeruk segar
  2. Kandungan vitamin A 4x lipat dibandingkan dengan wortel
  3. Kandungan kalsium 4x lipat dibandingkan dengan susu
  4. Kandungan kalsium 3x lipat dibandingkan dengan pisang
  5. Kandungan protein 2x lipat dibandingkan dengan yogurt
  6. Kandungan zat besi 3/4x lipat dibandingkan dengan daun bayam

Fakta daun moringa kering dengan bahan pangan lain yang terkenal akan kandungan gizinya pada zat gizi tertentu:

  1. Kandungan zat besi 25x lipat dibandingkan dengan daun bayam
  2. Kandungan kalsium 17x lipat dibandingkan dengan susu
  3. Kandungan kalsium 15x lipat dibandingkan dengan pisang
  4. Kandungan protein 9x lipat dibandingkan dengan yogurt
  5. Kandungan vitamin A 10x lipat dibandingkan dengan wortel
  6. Kandungan vitamin C 1/2x lipat dibandingkan dengan jeruk segar

Bagaimana? Sudah terbayang betapa tingginya kandungan daun moringa terutama daun moringa kering. Kini, sudah hilangkah kesan mistis daun moringa dari benak Anda? Jika sudah maka segeralah konsumsi daun moringa yang penuh gizi ini.

Leave a comment